Moksliniai šaltiniai apie shilajit (mumijų)

Žemiau – atrinkti vieši šaltiniai (PubMed/NCBI), kurie dažniausiai cituojami kalbant apie shilajit sudėtį, rizikas ir kelis klinikinius tyrimus. Tai nėra „galutinis verdiktas“, bet geras startas norint susidaryti nuomonę be marketingo.

Klinikiniai tyrimai su žmonėmis

Testosterono ir DHEAS rodikliai vidutinio amžiaus vyrams (randomizuotas, dvigubai aklas, placebo kontroliuotas, 90 d.). [1]
Fizinio krūvio sukelti pokyčiai ir papildymas 8 savaites (placebo, 250/500 mg). [2]

Apžvalgos ir sudėties kontekstas

Apžvalga apie shilajit sudėtį ir galimus mechanizmus, kartu pabrėžiant valymo svarbą. [4]
Native Himalayan Shilajit cheminė analizė (naujesnis PMC darbas). [8]

Tarša ir sunkieji metalai

Apžvalga apie sunkiųjų metalų profilį, toksikologiją ir huminių medžiagų kontekstą. [6]
Konkretus thallium (Tl) kiekių analizės klausimas shilajit papilduose. [7]

Saugumo profilis

Juodo shilajit saugumo profilio vertinimas po 91 dienos vartojimo (PMC). [5]

Nuorodos

Pandit S. et al. (2016). Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers. PubMed: 26395129. Šaltinis
Keller J.L. et al. (2019). The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced changes (placebo-controlled). PubMed: 30728074. Šaltinis
Keller J.L. et al. (2019) full text (PMC). Šaltinis
Carrasco-Gallardo C. et al. (2012). Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity (review). PMC. Šaltinis
Velmurugan C. et al. (2012). Evaluation of safety profile of black shilajit after 91 days administration. PMC. Šaltinis
Hussain A. et al. (2024). Uncovering the roles of heavy metals and humic substances in Shilajit (review). PubMed: 38393486. Šaltinis
Kamgar E. et al. (2025). Quantifying thallium in Shilajit and its supplements (PMC). Šaltinis
Basavaraja D. et al. (2025). Chemical Analysis of Native Himalayan Shilajit (PMC). Šaltinis