Kaip atpažinti kokybišką mumijų (shilajit)?
„Kokybė“ shilajit kontekste reiškia: skaidrumą (analizės), paruošimą vartojimui (valymas) ir realistišką ženklinimą. Apžvalginiuose šaltiniuose pabrėžiama, kad vartojimui turi būti naudojamas iš anksto paruoštas (valytas) produktas.[4]
5 kriterijai, kurie realiai „sveria“
1. COA (trečiosios šalies laboratorija)
Idealu, jei pateikiami sunkieji metalai, mikrobiologija, aktyvių medžiagų rodikliai.
2. Sunkiųjų metalų profilis
Literatūroje aptariami metalai (įskaitant Tl), todėl testai yra būtini.[7]
3. Aiškus mg/porcijoje
Ypač kapsulėms: kiek shilajit ekstrakto yra vienoje porcijoje.
4. Forma atitinka jūsų įpročius
Jei patogumas svarbiausia – kapsulės. Jei norite „klasikos“ – derva.
5. Teiginiai be „gydymo“ pažadų
EU aplinkoje sveikatingumo teiginiai turi būti atsargūs ir pagrįsti.
Derva vs kapsulės vs milteliai
Skirtumas dažniausiai yra patogumas, koncentracija ir ženklinimo skaidrumas. Derva gali būti „autentiškesnė“, bet kapsulės dažnai leidžia tiksliau kontroliuoti porciją.
Nuorodos
- Pandit S. et al. (2016). Clinical evaluation of purified Shilajit on testosterone levels in healthy volunteers. PubMed: 26395129. Šaltinis
- Keller J.L. et al. (2019). The effects of Shilajit supplementation on fatigue-induced changes (placebo-controlled). PubMed: 30728074. Šaltinis
- Keller J.L. et al. (2019) full text (PMC). Šaltinis
- Carrasco-Gallardo C. et al. (2012). Shilajit: a natural phytocomplex with potential procognitive activity (review). PMC. Šaltinis
- Velmurugan C. et al. (2012). Evaluation of safety profile of black shilajit after 91 days administration. PMC. Šaltinis
- Hussain A. et al. (2024). Uncovering the roles of heavy metals and humic substances in Shilajit (review). PubMed: 38393486. Šaltinis
- Kamgar E. et al. (2025). Quantifying thallium in Shilajit and its supplements (PMC). Šaltinis
- Basavaraja D. et al. (2025). Chemical Analysis of Native Himalayan Shilajit (PMC). Šaltinis
